আগামীকাল একটি বিশেষ দিন, আর আজকেই মুখের এই ব্রণগুলোকে ভেসে উঠতে হলো! এই ধরণের কথা ঘরে ঘরে শোনা যায়। আবার অনেকে বলে থাকেন, একনি-পিম্পল এবং এর থেকে হওয়া দাগের কারণে আমার স্কিনের সৌন্দর্যই হারিয়ে গেছে। আসলে, স্কিনের এই সমস্যাটা চলে আসছে যুগ যুগ ধরে। কম বয়সী মানুষদের এই প্রবলেমটা নিয়ে বেশি নাজেহাল হতে দেখা গেলেও মুখে ব্রণ হওয়ার আসলে নির্দিষ্ট কোন বয়স নেই। ঠিক তেমনি ব্রণ হওয়ার নির্দিষ্ট কোন কারণও নেই। তবে আমাদের জীবনযাত্রায় নানা অনিয়ম এর জন্য অনেকাংশে দায়ী। আবার অনেক সময় জেনেটিক বা হরমোনাল ইমব্যালেন্স এর কারণেও একনির সমস্যা হতে পারে।
হরহামেশাই আমরা এমন কিছু ভুল করে থাকি বা এমন কিছু বদঅভ্যেস আমরা গড়ে তুলি যেগুলোর কারণে সময়ের সাথে জটিল স্কিন প্রবলেম হিসেবে ধরা পড়ছে এই একনি-পিম্পল।
একনি-পিম্পল হওয়ার সেরকমই কিছু কারণ নিয়ে আমাদের আজকের ব্লগ। 
১। পিম্পল পপ করা
পিম্পল পপ করার অভ্যেস আমাদের অনেকের আছে । কিন্তু এটি মোটেও ভাল কাজ না। এতে পিম্পল হওয়ার জন্য দায়ী ব্যাকটেরিয়াগুলো পোরসের ভিতর পর্যন্ত চলে যেতে পারে এবং অন্য পোরসে ছড়িয়ে পড়তে পারে। এর ফলে দেখা দেয় আরও বেশি ব্রেকআউটস। আবার এগুলো খোঁচানোর কারণে অনেক সময় স্কিনে পার্মানেন্ট স্পটও দেখা যায়।
২। রাতে দেরীতে ঘুমানোর অভ্যেস
শরীর ও মন সুস্থ রাখতে মানুষের ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন। রাতে যারা দেরি করে ঘুমান, ঘুমের অভাব তাদের শরীরের ইমিউনিটি সিস্টেমকে দুর্বল করে দেয়। ফলে ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াগুলো বেড়ে যায়। তাই ত্বকের ব্রণের সমস্যা থাকলে নিজেদের ঘুমের বিষয়ে অধিক সতর্ক হওয়া জরুরী।
৩। অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস
অতিরিক্ত তৈলাক্ত খাবার খাওয়ার অভ্যেস, খাবারের টাইমিং এ অনিয়ম; ফেস এ ব্রেক আউটের অন্যতম কারণ। যথাসম্ভব কম তেল-মসলাযুক্ত খাবার, নিজেদের খাদ্যতালিকায় রাখার চেষ্টা করুন। প্রতিদিনের রুটিনে রাখুন ভিটামিন সি। লেবু বা বেরিজাতীয় ফলে থাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ত্বকের কালো দাগ-ছোপ দূর করার পাশাপাশি ব্রণের সমস্যা কমাতেও ভালো কাজ করে। এছাড়া দিনে কমপক্ষে ৭-৮ গ্লাস পানি পান করা উচিত। এতে শরীরের সকল টক্সিক পদার্থ বের হয়ে যায় এবং ত্বক থাকে সজীব ও প্রাণবন্ত।
৪। রাতে ঘুমানোর আগে মেকআপ না তুলেই ঘুমিয়ে পড়া
রাতে বাসায় ফিরতে একটু দেরী হলে বা বেশি ক্লান্ত থাকলে অনেক সময় মেকআপ না তুলেই ঘুমিয়ে যান অনেকেই। ফলাফল, পরের দিনই মুখে ব্রেকআউটস।
আসলে আমাদের মেকআপ আইটেমস এ এমন অনেক উপাদান থাকে, যা আমাদের ত্বকের কোষগুলোকে ক্ষতিগ্রস্থ করে। তাই রাতে ঘুমানোর আগে অবশ্যই ডাবল ক্লিঞ্জিং করুন।
৫। ভুল প্রোডাক্ট ব্যবহার
ভুলবশত আমরা এমন অনেক স্কিনকেয়ার বা কসমেটিক্স প্রোডাক্ট ব্যবহার করে থাকি যা আমাদের ত্বকের সাথে মানানসই নয়। এটি আমাদের ত্বকের জন্য মারাত্বক ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। ত্বক যদি অতিরিক্ত মাত্রায় তৈলাক্ত বা একনি-প্রন হয়ে থেকে, তাহলে ভারী বা ঘন ক্রিমের মত প্রোডাক্ট যথাসম্ভব এড়িয়ে চলুন। এতে ত্বকের পোরগুলো বন্ধ হয়ে একনির সমস্যা আরও বাড়তে পারে।
এছাড়া ক্লিনজার বা ফেসওয়াশ ব্যবহারের ক্ষেত্রে স্যালিসাইলিক অ্যাসিড, বেনজয়াইল পারক্সাইড, টি ট্রি অয়েল বা নিম এক্সট্র্যাক্ট সমৃদ্ধ ফেসওয়াশ একনি প্রবলেম সল্ভ করতে যথেষ্ট হেল্পফুল। রুপ বিশেষজ্ঞদের মতে এই চারটি উপাদান একনি কমাতে সরাসরি কাজ করে। এক্ষেত্রে একনি-প্রন স্কিনের জন্য ল্যাভিনো নিম পিউরিফায়িং ফেসওয়াশ একটি ভালো অপশন হতে পারে। এতে থাকা নিম এক্সট্র্যাক্ট এবং স্যালিসাইলিক অ্যাসিড একনি সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াগুলো কমিয়ে স্কিনকে রাখে ফ্রেশ।
এছাড়া শারীরিক ও মানসিক চাপের কারণেও ফেসে একনি-পিম্পল বাড়তে পারে। শারীরিক ও মানসিক চাপের কারণে মানুষের শরীরের অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি থকে কটিসল নামের এক ধরণের হরমোন ক্ষরণ হয়। এই হরমোন শরীরের স্বাভাবিক প্রক্রিয়াকে বিভিন্নভাবে ব্যাহত করতে পারে। এটি প্রভাব ফেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, খাদ্য পরিপাক ক্ষমতা ও স্নায়ুতন্ত্রের উপর। এছাড়া এর ফলে ত্বকে প্রদাহ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াও জন্মায়, যা থেকে একনি বা পিম্পলের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
একনি-পিম্পল ফ্রি, ফ্ললেস স্কিন আমরা সবাই চাই। কিন্তু এরকম একটি স্কিন পেতে যে অভ্যেস গুলো গড়ে তুলতে হয়, সেগুলোর প্রতি উদাসীন থাকি। একনি-পিম্পল হওয়ার হাজারো কারণ থাকতে পারে, তবে কিছুটা কেয়ারফুল থেকে যে কারণগুলো আমরা এড়াতে পারি সেগুলোই আজ জানানোর চেষ্টা করলাম।
ল্যাভিনো নিম পিউরিফায়িং ফেসওয়াশ সহ স্কিন কেয়ারের অথেনটিক সব প্রোডাক্ট পেতে ভিজিট করুন mylavino.com এ। অথবা অর্ডার করুন ফেসবুক পেজ LAVINO থেকে।
"লিখেছেন আফরোজ জান্নাত হৃদিতা"